Burn-out entsteht durch anhaltenden Stress und Überforderung, die zu tiefer Erschöpfung führen. Gemeinsam finden wir Wege, Ihre Energie zurückzugewinnen, innere Ressourcen zu stärken und wieder zu mehr Lebensfreude und Balance zu gelangen.
"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen."
Mahatma Ghandi
WAS IST BURN-OUT?
Burn-out ist ein Zustand tiefer Erschöpfung, der durch andauernden Stress, Überforderung und emotionale Belastung entsteht. Er zeigt sich häufig in Form von innerer Leere, Antriebslosigkeit und dem Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gerecht zu werden.
VERSCHIEDENE FACETTEN DES BURN-OUT:
- Emotionale Erschöpfung: Ein Gefühl der Überforderung, das häufig mit innerer Leere und Frustration einhergeht.
- Reduzierte Leistungsfähigkeit: Schwierigkeiten, alltägliche Aufgaben zu bewältigen, begleitet von Konzentrationsproblemen und verminderter Motivation.
- Zynismus oder Rückzug: Eine distanzierte Haltung gegenüber anderen, die häufig als Schutzmechanismus dient.
WIE KANN ICH SIE UNTERSTÜTZEN?
In meiner Heilpraxis für Psychotherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um den Ursachen Ihres Burn-out auf den Grund zu gehen. Mit achtsamen Gesprächen, bewährten Methoden der Hypnose- und Verhaltenstherapie helfe ich Ihnen, Stress abzubauen, neue Kraftquellen zu entdecken und langfristig ein gesundes Gleichgewicht im Alltag zu finden.
Pausen
Pausen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Sie geben uns die Möglichkeit, innezuhalten, Kraft zu schöpfen und den Blick auf das Wesentliche zu richten. Regelmäßige Pausen helfen dabei, Stress abzubauen und Überforderung vorzubeugen – ein wichtiger Schritt, um Burn-out entgegenzuwirken und die eigene Balance zu bewahren.